Блог

Макула, маленький участок сетчатки, ответственный за центральное зрение и его четкость, особенно подвержен воздействию прямых солнечных лучей. Прохождение солнечного света через макулу может привести к нарушению зрения, поэтому защита глаз от ультрафиолета очень важна не только летом, но и в солнечные зимние дни.
Солнечные лучи включают в себя три основных типа излучения: инфракрасное, видимое и ультрафиолетовое. Инфракрасное излучение не является опасным для глаз, но воздействие двух других типов может нанести вред зрению. Наиболее вредными для глаз являются ультрафиолетовые лучи: УФ-В и УФ-А. УФ-В может вызвать ожог роговицы, а УФ-А может повредить сетчатку глаза.
Начальные признаки повреждения сетчатки глаза вследствие ультрафиолетового воздействия невозможно определить самостоятельно, так как в глазах отсутствуют нервные окончания и соответственно болевые ощущения. Проблема становится заметной только после развития заболевания. Поэтому предупреждать негативные последствия ультрафиолетового воздействия на глаза очень важно.
Признаки поражения глаз ультрафиолетом:

1. Ожог роговицы: проявляется покраснением глаз, ощущением боли и повышенным слезоотделением. Без бактериальной инфекции глаза ожог проходит через несколько дней.
2. Синдром сухого глаза: вызван избытком УФ-А лучей, которые изменяют состав слезы, вызывая сухость, жжение и зуд. При появлении симптомов необходимо обратиться к врачу, так как заболевание может привести к ухудшению зрения.
3. Катаракта: длительное пребывание под открытым солнцем без солнцезащитных очков может вызвать это серьезное заболевание. Ультрафиолетовое излучение способствует увеличению количества свободных радикалов, что разрушает структуру хрусталика и сетчатки. Признаками катаракты могут быть нечёткое зрение, появление "мушек" перед глазами и "желтизна" предметов. В случае проявления этих признаков следует обратиться к врачу.

Чтобы предотвратить вредное воздействие ультрафиолета на глаза, необходимо использовать защитные средства.
Как выбрать солнцезащитные очки?
Важно носить солнцезащитные очки в солнечную погоду летом и зимой, чтобы сохранить зрение. При выборе солнцезащитных очков следует обращаться только в салоны оптики.
Солнцезащитные очки делятся на 5 категорий: от 0 до 4, каждая из которых обеспечивает определенную степень защиты от света. Для ношения в городе рекомендуется выбирать очки со второй степенью защиты, а для пребывания на природе - с третьей. Очки с четвёртой степенью защиты необходимы в горах или при длительном пребывании под открытым палящим солнцем.
При выборе солнцезащитных очков также следует обращать внимание на другие характеристики:

• Очки с серыми или зелеными стеклами не искажают цвета и могут использоваться в любых условиях.
• Очки с поляризационными линзами или с градиентом подходят для автомобилистов, так как блокируют мощное ультрафиолетовое излучение.
• Зеркальные очки отражают свет и подходят для использования в горах на большой высоте.
• Оправа очков должна плотно прилегать к лицу.

Другие средства защиты глаз и зрения
Помимо солнцезащитных очков, также важны другие средства и меры предосторожности для сохранения зрения. Например, линзы с SPF-защитой, содержащие абсорберы, поглощающие ультрафиолет, и защищающие глаза от боковых лучей.
Важно помнить, что самое опасное для глаз время в солнечный день - с 10:00 до 16:00 часов. Дополнительная защита глаз от вредного ультрафиолетового воздействия также может быть обеспечена следующими мерами:

• Ношение головного убора с полями, чтобы понизить интенсивность УФ-лучей и защитить кожу лица.
• Принятие витаминного комплекса с лютеином для защиты зрения.
• Расширение рациона продуктами, содержащими каротиноиды, такими как тыква, морковь, черника, печень и облепиховое масло, для надежной защиты сетчатки глаза.
• Регулярное увлажнение глаз специальными каплями во время длительного пребывания под открытым солнцем.
• Прием антиоксидантов, таких как витамины C и E, глутатион, кверцетин и антоцианты.

Такие простые правила помогут защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета. Кроме того, важно правильно ухаживать за кожей, так как ультрафиолет вреден не только для глаз, но и для кожи.